GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan yang umum di seluruh dunia dan bisa menyebabkan berbagai penyakit kardiovaskular.
Untuk mengatasinya, kebanyakan orang mungkin mengandalkan obat-obatan berbahan kimia.
Padahal, selain itu, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol, lo. Salah satunya adalah kacang kedelai.
Ya, kacang kedelai merupakan salah satu solusi yang efektif, karena kaya akan nutrisi yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Lantas, kira-kira bagaimana cara menggunakan kacang kedelai sebagai obat kolesterol alami? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat kacang kedelai untuk menurunkan kolesterol dan cara mengonsumsinya.
Kacang kedelai mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk:
- Protein: Kacang kedelai adalah sumber protein nabati yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
- Serat: Kandungan serat dalam kacang kedelai membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus.
- Lemak tak jenuh: Kacang kedelai mengandung lemak tak jenuh ganda dan tunggal, yang baik untuk kesehatan jantung.
- Isoflavon: Senyawa ini memiliki efek menurunkan kolesterol dan antioksidan yang kuat.
Baca Juga: Simak 8 Penyebab Kolesterol Tinggi di Usia Muda yang Jarang Diketahui
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar