1. Teh Kunyit: Rebus satu sendok teh kunyit bubuk atau beberapa irisan kunyit segar dalam air selama 10-15 menit. Saring dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa.
Minum teh kunyit ini setelah makan untuk membantu pencernaan.
2. Suplemen Kunyit: Jika Anda tidak suka rasa kunyit, suplemen kurkumin dalam bentuk kapsul bisa menjadi alternatif.
Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan pada kemasan.
3. Tambahkan ke Makanan: Gunakan kunyit sebagai bumbu dalam masakan sehari-hari.
Tambahkan ke sup, kari, atau tumisan untuk manfaat kesehatan yang berkelanjutan.
4. Smoothie Kunyit: Campurkan kunyit bubuk atau parut kunyit segar ke dalam smoothie dengan bahan-bahan seperti pisang, yogurt, dan sedikit madu.
Ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.
Kunyit menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu tubuh mengatasi efek negatif dari konsumsi daging yang berlebihan.
Dari meningkatkan pencernaan hingga mengurangi kolesterol dan melindungi jantung, kunyit adalah solusi alami yang efektif.
Dengan memasukkan kunyit ke dalam diet Anda, terutama setelah makan banyak daging, Anda dapat mendukung kesehatan pencernaan dan kesejahteraan umum Anda.
Baca Juga: Rutin Minum Air Kunyit Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar