GridHEALTH.id – Serai merupakan salah satu tanaman herbal yang kaya manfaat.
Selain digunakan sebagai bumbu dapur, serai juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan, terutama ketika dikonsumsi dalam bentuk air rebusan.
Ya, minum air serai sebelum tidur tidak hanya menenangkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Lalu, apa saja manfaat yang akan didapat dari minum air serai sebelum tidur?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya mencoba minuman herbal ini sebelum tidur.
Serai memiliki sifat alami untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Kandungan senyawa dalam serai, seperti citral, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Minum air serai sebelum tidur dapat membantu mengurangi stres, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak.
Serai dikenal memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin.
Minum air serai sebelum tidur membantu proses detoksifikasi tubuh selama Anda beristirahat, sehingga tubuh terasa lebih segar keesokan harinya.
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan dalam serai membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Serai untuk Kolesterol, Cuma Butuh 4 Bahan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar