Asam urat di kepala biasanya disebabkan oleh kondisi yang mendasari, seperti:
- Diet tinggi purin: Konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
- Obesitas: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan produksi asam urat.
- Genetika: Riwayat keluarga dengan asam urat juga bisa menjadi faktor risiko.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa tips mengatasi asam urat di kepala:
1. Perubahan pola makan
Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin adalah langkah pertama yang penting.
Pilihlah makanan yang rendah purin seperti sayuran hijau, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
2. Hidrasi yang cukup
Minumlah banyak air untuk membantu tubuh mengeluarkan asam urat melalui urin.
Hindari minuman beralkohol dan minuman manis yang bisa meningkatkan kadar asam urat.
Baca Juga: 5 Cara Mengolah Jeruk Nipis untuk Asam Urat, Coba Campur Madu dan Air Hangat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar