Cara Mengatasi Perut Begah karena Asam Lambung, Makan 3 Buah Ini Mampu Menghilangkannya

- Oatmeal dan roti gandum.

- Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.

- Daging tanpa lemak seperti ayam dan ikan.

4. Menghindari berbaring setelah makan

Berbaring setelah makan dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan perut begah.

Sebaiknya, tunggu minimal 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur. Jika harus berbaring, pastikan kepala dan dada lebih tinggi dari perut untuk mencegah refluks.

5. Mengonsumsi air putih yang cukup

Minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi perut begah.

Air putih juga membantu menetralisir asam lambung. Namun, hindari minum air dalam jumlah banyak sekaligus, terutama selama makan.

6. Menggunakan obat-obatan

Jika perut begah akibat asam lambung tidak kunjung reda, obat-obatan dapat menjadi solusi sementara.

Antasida adalah obat yang umum digunakan untuk menetralkan asam lambung.

Selain itu, inhibitor pompa proton (PPI) dan H2-receptor antagonists juga dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.

Obat-obatan yang umum digunakan:

Baca Juga: 7 Cara Minum Kopi yang Aman dan Sehat untuk Asam Lambung

PROMOTED CONTENT