Larutkan campuran tersebut dalam segelas air hangat.
Minum ramuan ini sebelum tidur.
Selain mengonsumsi ramuan herbal, dr. Zaidul Akbar juga merekomendasikan beberapa tips tambahan untuk membantu menurunkan kolesterol secara efektif:
- Konsumsi makanan sehat: Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Hindari makanan tinggi lemak: Batasi konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh seperti daging merah, produk olahan susu penuh lemak, dan makanan cepat saji.
- Rutin berolahraga: Lakukan olahraga secara teratur, minimal 30 menit setiap hari.
- Hindari merokok dan alkohol: Kedua kebiasaan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dan merusak kesehatan jantung.
Menurunkan kolesterol tinggi dapat dilakukan dengan berbagai cara alami yang direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar.
Mengonsumsi ramuan herbal seperti daun salam, serai, kayu manis, kunyit, jahe, bawang putih, dan lemon dapat membantu mengurangi kadar kolesterol secara efektif.
Selain itu, menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan menghindari kebiasaan buruk juga sangat penting untuk mendukung kesehatan jantung.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada. (*)
Baca Juga: Lebih Ampuh Daripada Dipijat, Ini 8 Cara yang Tepat Menghilangkan Kolesterol di Leher
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar