GridHEALTH.id – Membiasakan anak untuk mengonsumsi makanan dengan gizi lengkap keluarga sehat perlu dilakukan sejak dini. Salah satunya adalah makan sayur dan buah.
Sayangnya, kebiasaan ini sering menjadi tantangan yang dihadapi oleh banyak orang tua.
Padahal, sayur dan buah sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
Namun, dengan beberapa strategi yang kreatif dan sabar, orang tua sebenarnya bisa lo membuat anak tertarik dan mau makan sayur dan buah.
Bagaimana caranya? Yuk, simak langkah-langkahnya berikut ini!
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara yang bisa dicoba agar anak mau makan sayur dan buah.
Anak-anak cenderung meniru kebiasaan orang tua mereka. Jika Anda ingin anak makan sayur dan buah, pastikan Anda juga mengonsumsinya secara rutin. Jadikan sayur dan buah bagian dari makanan sehari-hari di rumah.
Dengan melihat orang tua dan anggota keluarga lain makan sayur dan buah, anak akan lebih tertarik untuk mencoba.
Ajak anak berbelanja ke pasar atau supermarket dan biarkan mereka memilih sayur dan buah yang mereka sukai. Selain itu, libatkan anak dalam proses memasak.
Membiarkan mereka membantu memotong atau mencuci sayuran bisa membuat mereka lebih tertarik untuk mencicipi makanan yang telah mereka siapkan sendiri. Pengalaman ini juga memberi mereka rasa tanggung jawab dan kebanggaan.
Anak-anak sering kali lebih tertarik dengan makanan yang disajikan dengan cara yang menarik.
Baca Juga: 6 Pilihan Makanan dengan Gizi Lengkap Keluarga Sehat untuk Ibu Setelah Melahirkan Caesar
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar