GridHEALTH.id – Salah satu penyebab utama tingginya kadar asam urat adalah konsumsi makanan dan minuman yang mengandung purin.
Sebagai informasi, purin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam tubuh dan berbagai makanan atau minuman, termasuk beberapa jenis minuman yang tinggi kandungan purin.
Maka dari itu, agar asam urat tidak kambuh, penting untuk memerhatikan minuman yang dikonsumsi sehari-hari, terutama menghindari minuman dengan purin yang tinggi.
Lantas, apa saja minuman yang tergolong tinggi purin?
Berikut beberapa yang harus dibatasi.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa jenis minuman tinggi purin yang sebaiknya dihindari atau dibatasi oleh penderita asam urat.
Bir adalah salah satu minuman yang paling tinggi kandungan purinnya. Minum bir dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah secara signifikan karena bir mengandung purin yang cukup tinggi.
Selain itu, alkohol dalam bir juga memperlambat proses pembuangan asam urat melalui ginjal, sehingga kadar asam urat dalam darah semakin meningkat.
Bagi penderita asam urat, sebaiknya hindari konsumsi bir untuk mencegah serangan nyeri asam urat.
Selain bir, minuman beralkohol lain seperti anggur dan minuman keras juga dapat memicu peningkatan asam urat. Alkohol berperan dalam meningkatkan produksi asam urat sekaligus memperlambat proses ekskresi melalui ginjal.
Bahkan, anggur merah yang umumnya dianggap lebih sehat, tetap memiliki risiko bagi penderita asam urat. Oleh karena itu, menghindari konsumsi alkohol adalah langkah penting untuk menjaga kadar asam urat tetap stabil.
Baca Juga: 5 Tanda Asam Urat di Telapak Kaki, Awas Kalau Tiba-tiba Sulit Bergerak
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar