Peningkatan sensitivitas terhadap cahaya atau suara: Beberapa orang mengalami hipersensitivitas setelah kehujanan, di mana cahaya terang atau suara keras dapat memperburuk sakit kepala.
Jika Anda mengalami sakit kepala setelah kehujanan, berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk meredakan gejala dan membantu tubuh kembali merasa nyaman:
Salah satu penyebab sakit kepala setelah kehujanan adalah perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba.
Untuk itu, hal pertama yang perlu dilakukan adalah menghangatkan tubuh Anda.
Ganti pakaian basah dengan pakaian kering dan hangat, dan coba minum teh atau air hangat.
Anda juga bisa berendam dalam air hangat atau menggunakan kompres hangat di leher dan kepala untuk membantu mengendurkan ketegangan.
Dehidrasi dapat memperburuk sakit kepala, jadi penting untuk segera meminum banyak cairan setelah kehujanan.
Pilihlah air putih atau minuman yang mengandung elektrolit seperti oralit atau minuman isotonik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.
Tergantung pada jenis sakit kepala yang Anda alami, kompres bisa sangat membantu.
Jika Anda merasa sakit kepala akibat ketegangan atau pembuluh darah yang menyempit, gunakan kompres dingin pada bagian dahi atau belakang leher.
Baca Juga: 6 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri dan Cara Aman Mengatasinya
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar