- Perbanyak minum air: Konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari untuk membantu mengeluarkan asam urat melalui urine.
- Hindari makanan tinggi purin: Makanan seperti jeroan, seafood, dan daging merah sebaiknya dibatasi karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
- Rutin berolahraga: Aktivitas fisik dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pembuangan zat-zat berlebih dalam tubuh.
Ramuan lobak bisa menjadi pilihan alami yang efektif bagi penderita asam urat. Dengan kandungan anti-inflamasi dan sifat diuretiknya, lobak membantu menurunkan kadar asam urat sekaligus meredakan nyeri pada sendi.
Pastikan untuk menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif sebagai bagian dari perawatan asam urat. (*)
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengobati Asam Urat Tanpa Obat? Ternyata Sesimpel Ini
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar