Mengonsumsi air serai sebelum tidur dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat, terutama di musim flu dan pilek.
Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung atau tidak nyaman sebelum tidur, air serai bisa menjadi solusi alami.
Sifat antimikroba dan antiinflamasi dalam serai membantu meredakan gangguan pencernaan dan mendorong pencernaan yang lebih baik.
Air serai rendah kalori dan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Minum sebelum tidur mendukung pembakaran kalori saat tubuh beristirahat, sehingga cocok untuk Anda yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
Kandungan antiinflamasi dalam serai dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini sangat bermanfaat bagi orang yang sering mengalami nyeri otot atau sendi, terutama setelah aktivitas fisik.
Untuk membuat air serai, cukup rebus dua batang serai yang telah dimemarkan dalam 2-3 gelas air hingga mendidih.
Anda dapat menambahkan madu atau perasan lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
Minum air serai sebelum tidur adalah cara sederhana dan alami untuk mendukung kesehatan tubuh.
Dengan manfaatnya yang meliputi relaksasi, detoksifikasi, hingga meningkatkan metabolisme, air serai dapat menjadi tambahan yang baik dalam rutinitas malam Anda. Cobalah untuk mendapatkan manfaat optimal bagi tubuh dan tidur yang lebih berkualitas. (*)
Baca Juga: 8 Manfaat Air Rebusan Serai dan Jahe Serta Cara Pembuatannya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar