- Sayuran hijau: Bayam dan brokoli mengandung serat tinggi yang baik untuk mengontrol kadar asam urat.
- Minuman herbal: Rebusan daun salam atau jahe dapat membantu mengurangi nyeri dan inflamasi.
Air putih membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urin. Usahakan untuk minum setidaknya 8–10 gelas air putih setiap hari agar proses detoksifikasi berjalan optimal.
Jika rasa nyeri tidak kunjung reda, Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau naproksen. Untuk kasus yang lebih serius, dokter mungkin meresepkan obat penurun kadar asam urat seperti allopurinol atau colchicine.
- Hindari makanan tinggi purin: Daging merah, jeroan, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat.
- Olahraga ringan: Latihan seperti yoga atau peregangan tangan dapat membantu mengurangi kekakuan sendi.
Jika pergelangan tangan Anda tetap terasa nyeri atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.
Tes darah atau pemeriksaan lanjutan mungkin diperlukan untuk memastikan diagnosis dan menentukan pengobatan yang tepat.
Mengobati asam urat di pergelangan tangan memerlukan kombinasi antara perawatan alami, penggunaan obat, dan perubahan gaya hidup.
Dengan langkah yang tepat, Anda dapat mengurangi rasa sakit dan mencegah kambuhnya gejala di masa depan.
Tetaplah menjaga pola makan sehat dan rutin berkonsultasi dengan tenaga medis untuk hasil yang optimal. (*)
Baca Juga: Aman Dikonsumsi Sehari-hari, 5 Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Asam Urat Tidak Kambuh
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar