6 Cara Mengobati Asam Urat di Pergelangan Tangan Secara Efektif

GridHEALTH.id – Asam urat di pergelangan tangan dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan keterbatasan gerak yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian akibat kadar asam urat yang tinggi dalam darah.

Apabila Anda kerap mengalaminya, tenang saja.

Sebab, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobatinya secara efektif.

Bagaimana caranya? Yuk, simak!

Cara mengobati asam urat di pergelangan tangan secara efektif

Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk mengobati asam urat di pergelangan tangan, baik secara alami maupun medis.

1. Mengompres dengan air hangat atau dingin

Mengompres area yang terasa sakit adalah langkah pertama yang dapat dilakukan.

- Air dingin: Mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri.

- Air hangat: Melancarkan aliran darah dan membantu mengurangi kekakuan sendi.
Gunakan kain lembut yang direndam air hangat atau dingin, lalu tempelkan pada pergelangan tangan selama 15–20 menit.

2. Konsumsi makanan penurun asam urat

Beberapa jenis makanan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, seperti:

- Buah-buahan: Ceri, stroberi, dan apel dikenal efektif untuk menetralkan asam urat.

Baca Juga: Kadar Asam Urat Dibawah Normal, Apa Penyebabnya? Simak Penjelasannya

- Sayuran hijau: Bayam dan brokoli mengandung serat tinggi yang baik untuk mengontrol kadar asam urat.

- Minuman herbal: Rebusan daun salam atau jahe dapat membantu mengurangi nyeri dan inflamasi.

3. Perbanyak minum air putih

Air putih membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urin. Usahakan untuk minum setidaknya 8–10 gelas air putih setiap hari agar proses detoksifikasi berjalan optimal.

4. Gunakan obat anti-inflamasi

Jika rasa nyeri tidak kunjung reda, Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau naproksen. Untuk kasus yang lebih serius, dokter mungkin meresepkan obat penurun kadar asam urat seperti allopurinol atau colchicine.

5. Kendalikan gaya hidup

- Hindari makanan tinggi purin: Daging merah, jeroan, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat.

- Olahraga ringan: Latihan seperti yoga atau peregangan tangan dapat membantu mengurangi kekakuan sendi.

6. Konsultasikan dengan dokter

Jika pergelangan tangan Anda tetap terasa nyeri atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.

Tes darah atau pemeriksaan lanjutan mungkin diperlukan untuk memastikan diagnosis dan menentukan pengobatan yang tepat.

Mengobati asam urat di pergelangan tangan memerlukan kombinasi antara perawatan alami, penggunaan obat, dan perubahan gaya hidup.

Dengan langkah yang tepat, Anda dapat mengurangi rasa sakit dan mencegah kambuhnya gejala di masa depan.

Tetaplah menjaga pola makan sehat dan rutin berkonsultasi dengan tenaga medis untuk hasil yang optimal. (*)

Baca Juga: Aman Dikonsumsi Sehari-hari, 5 Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Asam Urat Tidak Kambuh

PROMOTED CONTENT