Saat nyeri menyerang, usahakan untuk mengangkat area yang terkena lebih tinggi dari posisi jantung.
Misalnya, letakkan bantal di bawah kaki saat Anda berbaring. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan mempercepat pemulihan.
Baca Juga: Cara Menggunakan Daun Sirsak untuk Obat Asam Urat Sangat Mudah, Begini Tips Dapatkan Khasiatnya
4. Konsumsi air putih yang cukup
Dehidrasi dapat memperburuk kadar asam urat dalam tubuh.
Minumlah banyak air putih untuk membantu melarutkan kristal asam urat dan mengeluarkannya melalui urine.
Usahakan untuk minum minimal 2 liter air per hari.
5. Hindari makanan pemicu asam urat
Saat nyeri menyerang, hindari makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, jeroan, dan alkohol.
Pilih makanan rendah purin untuk dikonsumsi sehari-hari.
Misalnya seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan protein nabati.
6. Gunakan bahan alami
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar