GridHEALTH.id – Penderita asam lambung sering kali harus berhati-hati dalam memilih makanan.
Salah satunya adalah camilan, agar tidak memicu gejala seperti rasa perih atau mulas.
Ya, memilih camilan yang tepat tidak hanya membantu menjaga kesehatan lambung, tetapi juga memastikan kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi.
Lalu, apa saja ya camilan yang cocok untuk penderita asam lambung? Berikut beberapa rekomendasinya.
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa pilihan camilan yang aman dan cocok untuk penderita asam lambung.
Pisang merupakan camilan sehat yang aman untuk penderita asam lambung. Buah ini bersifat alkali, yang membantu menetralkan asam di lambung.
Selain itu, teksturnya yang lembut juga tidak membebani saluran pencernaan. Pilih pisang matang untuk hasil terbaik.
Biskuit gandum utuh adalah pilihan camilan yang ringan dan kaya serat. Serat dalam gandum membantu menyerap kelebihan asam lambung, sehingga mencegah gejala refluks.
Pastikan memilih biskuit tanpa tambahan gula atau cokelat untuk menghindari iritasi lambung.
Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan.
Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di lambung, sehingga meredakan gejala asam lambung. Hindari yogurt dengan rasa asam atau tambahan gula berlebih.
Baca Juga: Menu Makanan untuk Penderita Asam Lambung Kronis, Ini 5 Rekomendasi yang Sehat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar