Healthy Move, Peregangan 2 Menit Dapat Dilakukan di Tempat Duduk
2 Tahun yang lalu - Ada lima gerakan mobilitas yang dapat kita lakukan di meja kerja sebagai selingan rutinitas kerja agar otot-otot tidak kaku.
Indonesia Turunkan Angka Stunting Hingga 3 Persen di 2022, Mampukah? Ini Upaya yang Ditempuh
2 Tahun yang lalu - Stunting masih menjadi masalah, pemerintah bentu aksi bergizi jadi gerakan nasional yang akan diikuti 4.652 sekolah.
Healthy Move, Yoga Twist, Gerakan Melatih Tulang Belakang Jadi Fleksibel
2 Tahun yang lalu - Gerakan yoga twists membuat buat tulang belakang kita menjadi lebih fleksibel, memperbaiki pencernaan, dan banyak lagi manfaatnya.
5 Gerakan Olahraga yang Baik Untuk Penderita Asam Urat, Hipertensi dan Kolesterol
2 Tahun yang lalu - Inilah lima gerakan olahraga untuk penderita asam urat, hipertensi, dan kolesterol yang bisa diterapkan secara teratur.
Healthy Move, Latihan Isokinetik Memperkuat Otot Lengan dan Bahu, Begini Caranya
2 Tahun yang lalu - Latihan isokinetik menggunakan dinamometer untuk mengontrol kecepatan gerakan tertentu, membantu memperkuat otot lengan dan bahu.
Senam Anti Hipertensi, Gerakan Ringan Melawan Tekanan Darah Tinggi
2 Tahun yang lalu - Selain membantu mengontrol tekanan darah, olahraga rutin seperti senam juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Alami Nyeri Pinggang Akibat Otot Tegang? Coba Lakukan 8 Gerakan Terapi Ini
2 Tahun yang lalu - Nyeri pinggang bawah bisa disebabkan banyak faktor, salah satunya otot tegang, untuk mengobati coba lakukan gerakan terapi ini.
Healthy Move, Cara Terbaik Untuk Selalu Bergerak Disela Aktivitas Rutin Harian
2 Tahun yang lalu - Daripada duduk seharian, berikut cara kreatif kita dapat menambahkan sedikit lebih banyak gerakan ke rutinitas harian kita.
Healthy Move, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Bila Kita Rajin Push-Up Setiap Hari
2 Tahun yang lalu - Saat ini, push-up adalah gerakan kebugaran mendasar dan tes untuk mengukur tingkat kebugaran kita. Banyak manfaatnya untuk fisik dan mental.
Healthy Move, Manfaat Berlatih Acrogym, Latihan Aerobik Diselingi Tarian
2 Tahun yang lalu - Acrogym adalah olahraga yang didasarkan pada gerakan senam, seperti jungkir balik , dengan beberapa langkah elemen tarian dan aerobik.
Healthy Move, Aneka Gerakan Untuk Menghilangkan Punuk di Leher
2 Tahun yang lalu - Punuk yang membesar di belakang leher merusak pemandangan. Kita dapat menghilangkannya dengan gerakan-gerakan ini.
Healthy Move, Gerakan Skull Crusher Untuk Mengencangkan Lengan
2 Tahun yang lalu - Skull Crusher terbilang gerakan yang cukup sederhana untuk mengencangkan lengan dan akan memberikan hasil yang yang optimal jika kita rutin melakukan.
Healthy Move, Gerakan Downward Dog dalam Yoga Untuk Punggung Kuat dan Bokong Kencang
2 Tahun yang lalu - Downward dog meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, pinggul, dan bahu. Bonusnya juga mengencangkan bokong.
Healthy Move, Line Dance Cocok Untuk Semua Usia, Gabungan Senam Tubuh dan Senam Otak
2 Tahun yang lalu - Ada yang menyebutkan Line dance ini seperti gerakan senam, tetapi ada juga yang menyebutkan tarian seperti namanya.
Para Pria Wajib Mencoba Kunyaza, Teknik Permainan Seks dari Afrika Bikin Wanita Orgasme Berulangkali
2 Tahun yang lalu - Rahasia dari teknik kunyaza adalah pengaturan ritme sentuhan penis pada bibir vagina, seperti gerakan zig zag penis untuk memanjakan vagina.
Healthy Move, Memilih Outfit Yoga, Kenyamanan Bergerak Jadi Nomer Satu
2 Tahun yang lalu - Gerakan yoga membutuhkan kenyamanan bergerak, IETE brand activewear asal Korea yang menyediakan pakaian-pakaian yoga yang stylish dan fashionable.
3 Manfaat Mendeteksi Gerakan Janin yang Bisa Ibu Hamil Lakukan Sendiri
2 Tahun yang lalu - Gerakan janin oenting. Karenanya sem aibu yang sedang hamil trimester kedua wajib memerhatikannya. Ini manfaatnya.
Healthy Move, Pemanasan Penting Dilakukan Sebelum Olahraga, Ini Bedanya dengan Peregangan
2 Tahun yang lalu - Pemanasan berguna untuk memberikan waktu pada tubuh, otot, dan seluruh jaringan tubuh untuk terhidrasi dan siap menerima gerakan olahraga.
