Healthy Move, 3 Gerakan Push Up Menghilangkan Lemak di Lengan
2 Tahun yang lalu - Membangun kekuatan dengan push-up akan meningkatkan massa otot di lengan sehingga tidak terlihat menggelambir.
Healthy Move, Kurangi Lemak Paha Dengan Gerakan Olahraga Ringan
2 Tahun yang lalu - Coba beberapa gerakan olahraga ini untuk mengecilkan lemak di paha dan pembentukan kekuatan otot, sehingga memiliki berat badan ideal.
Kasus DBD Kembali Naik, Kendalikan dengan G1R1J, 1 Rumah 1 Jumantik
2 Tahun yang lalu - Penyakit demam berdarah (DBD) kembali naik dan menjadi ancaman di beberapa wilayah Indonesia, kemenkes serukan gerakan 1 rumah 1 jumantik (G1R1J).
Healthy Move, Kantor Mulai Dibuka, Ini Latihan dari Kursi Agar Tubuh Tetap Bugar
2 Tahun yang lalu - Seperempat orang dewasa kantoran mengalami setidaknya satu hari nyeri punggung bawah dalam periode tiga bulan. Atasi dengan tiga gerakan ini.
Healthy Move, 6 Manfaat Luar Biasa Gerakan Sederhana Pose Kobra
2 Tahun yang lalu - Pose kobra bisa dilakukan sebagai latihan tunggal. Banyak manfaat yang bisa didapat bila kita rutin melakukan.
Healthy Move, Perkuat Otot Perut dengan Latihan Sit-up Cara Jadul
2 Tahun yang lalu - Kali ini, kita melakukan latihan sit-up dengan gerakan jadul, yang sering kita lakukan dulu di dalam pelajaran olahraga di bangku sekolah.
Healthy Move, Modifikasi Gerakan Burpee Memperkuat Otot Paha
2 Tahun yang lalu - Burpees unik dalam kemampuannya untuk berfungsi sebagai gerakan kardio sambil menggerakkan otot-otot seluruh tubuh.
Healthy Move, 5 Manfaat Pilates Bikin Kita Tergiur Untuk Melakukannya
2 Tahun yang lalu - Gerakan Pilates dirancang untuk menargetkan otot inti termasuk otot perut, otot pinggul, otot gluteal, juga otot punggung bawah dan atas.
Healthy Move, 2 Latihan Terbaik Untuk Mengencangkan Otot Kaki
2 Tahun yang lalu - Kaki yang kuat dapat membantu meningkatkan keseimbangan untuk menghindari tersandung dan jatuh. Lakukan dua gerakan ini.
Healthy Move, 5 Latihan Untuk Membentuk Bahu Kokoh dan Kencang
3 Tahun yang lalu - Cara terbaik untuk membangun bahu yang kokoh adalah menggabungkan berbagai latihan yang menargetkan bahu dari sudut dan pola gerakan yang berbeda.
Healthy Move, Di Atas 40 Tahun Bergerak Setidaknya 10 Menit Sehari Memberi Peluang Hidup Lebih Lama, Studi
3 Tahun yang lalu - Sebuah studi baru menemukan bahwa bahkan 10 menit gerakan setiap hari dapat bermanfaat bagi orang di atas usia 40 tahun.
Healthy Move, Ada Gerakan Aerobik Saat Olahraga Rutin, Ini Manfaatnya
3 Tahun yang lalu - Dikombinasikan dengan diet sehat, olahraga rutin yang melibatkan latihan aerobik dapat membantu menurunkan berat badan dan kesehatan otak..
Duduk Lama Dapat Memperlambat Sirkulasi Darah di Kaki, Healthy Move dengan 5 Latihan Sederhana Ini
3 Tahun yang lalu - Berikut adalah latihan terbaik untuk memastikan sirkulasi darah yang sehat di kaki dengan gerakan yang sederhana.
Healthy Move, Terjebak Macet? 5 Gerakan di Dalam Mobil Untuk Mendapatkan Perut Rata
3 Tahun yang lalu - Terjebak macet? Manfaatkan waktu ini untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan perut rata. Begini caranya.
13 Gerakan Olahraga Membuat Payudara Kencang dan Seksi, Wajib Dicoba
3 Tahun yang lalu - Ketahui gerakan olahraga apa saja yang bisa wanita coba untuk membuat payudara sehat, kencang dan seksi. Berikut ulasannya.
Healthy Move, 3 Latihan Mudah Untuk Mengencangkan Bokong dan Paha
3 Tahun yang lalu - Bentuk tubuh bagian bawah dengan menambahkan gerakan sederhana ini ke rutinitas olahraga beberapa kali seminggu.
Healthy Move, 3 Gerakan Yoga Terbaik Untuk Atasi Kram Menstruasi
3 Tahun yang lalu - Ada gerakan yoga terbaik yang bisa dicoba untuk kram menstruasi, yang teruji bisa memberikan kelegaan.
Healthy Move, 7 Gerakan Yoga Asana Agar Kehamilan Nyaman Dijalani
3 Tahun yang lalu - Geakan yoga bersifat lembut dan membantu merilekskan pikiran dan tubuh agar ibu hamil bisa menjalani kehamilannya dengan nyaman.
