![Healthy Move, 4 Jenis Olahraga Ringan yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Hanya Butuh Waktu Singkat!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/06/30/526382025.jpg)
![Healthy Move, Lari Mundur Benarkah Membakar Kalori Lebih Banyak? Ini Kata Pakar](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/12/05/lari-mundurjpg-20221205084622.jpg)
Healthy Move, Lari Mundur Benarkah Membakar Kalori Lebih Banyak? Ini Kata Pakar
1 Tahun yang lalu - Seorang TikTokers mengklaim lari mundur yang dilakukannya membakar kalori lebih banyak dibanding lari maju selama ini. Apa kata pakar?
![Healthy Move, Rutin Latihan Tai Chi, Dapat 5 Manfaat Ini Bagi Tubuh](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/11/29/taichi-2jpg-20221129083925.jpg)
Healthy Move, Rutin Latihan Tai Chi, Dapat 5 Manfaat Ini Bagi Tubuh
1 Tahun yang lalu - Sistem gerakan pikiran-tubuh Tiongkok kuno ini dapat membantu kita menghindari jatuh, menua dengan baik, memperbaiki suasana hati, dan banyak lagi.
![Healthy Move, Mengenakan Baju Sauna Saat Olahraga, Benarkah Membakar Kalori Lebih Banyak? Ini Kata Pakar](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/11/28/pakaian-saunajpg-20221128093529.jpg)
Healthy Move, Mengenakan Baju Sauna Saat Olahraga, Benarkah Membakar Kalori Lebih Banyak? Ini Kata Pakar
1 Tahun yang lalu - Baju sauna yang dikenakan saat berolahraga diklain membantu mengurangi berat badan, menambah otot, dan berkeringat lebih banyak.
![Healthy Move, 3 Jenis Latihan Terbaik untuk Psoriatic Arthritis](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/03/02/pexels-photo-1556710jpeg-20220302021133.jpeg)
Healthy Move, 3 Jenis Latihan Terbaik untuk Psoriatic Arthritis
1 Tahun yang lalu - Aktivitas fisik dapat membantu kita mempertahankan kekuatan otot dan mobilitas sendi, yang jelas diperlukan untuk mengelola kondisi penyakitnya.
![Healthy Move, Latihan Aerobik Dapat Menurunkan Risiko Kanker](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/10/01/18227-threshold-fitness-tests-bl-20221001120939.jpg)
Healthy Move, Latihan Aerobik Dapat Menurunkan Risiko Kanker
1 Tahun yang lalu - DIbandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak, mereka yang melakukan latihan aerobik intensitas tinggi secara teratur memiliki 72% lebih sedikit risiko kanker.
![Healthy Move, Ini Alasannya Mengapa Yoga Jadi yang Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan dan Tetap Bugar](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/09/05/yoga-contributes-to-your-heart-h-20220905060734.jpg)
Healthy Move, Ini Alasannya Mengapa Yoga Jadi yang Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan dan Tetap Bugar
1 Tahun yang lalu - Yoga tidak hanya bekerja di luar untuk memberi kita tubuh yang kencang sempurna, tetapi juga bekerja di dalam sistem tubuh.
![Healthy Move, Jenis Olahraga yang Dapat Membantu Memperpanjang Umur](https://asset-a.grid.id/crop/1x640:1021x1018/345x242/photo/2022/11/02/blog-12-03-2021jpg-20221102055929.jpg)
Healthy Move, Jenis Olahraga yang Dapat Membantu Memperpanjang Umur
1 Tahun yang lalu - Sementara kardio dikaitkan dengan hidup lebih lama, kita dapat meningkatkan manfaatnya dengan menambahkan latihan kekuatan.
![Healthy Move, Pemanasan Cepat Sebelum Berolahraga, 7 Latihan Peregangan Dinamis](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/11/21/peregangan-dinamisjpg-20221121113646.jpg)
Healthy Move, Pemanasan Cepat Sebelum Berolahraga, 7 Latihan Peregangan Dinamis
1 Tahun yang lalu - Peregangan dinamis mampu meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot. Peregangan dinamis juga meningkatkan fleksibilitas sendi.
![Healthy Move, Masih Bingung Cara Berolahraga? Simak Aturan Beraktivitas Fisik yang Baik dari Kementerian Kesehatan!](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/10/31/efek-samping-kemoterapijpg-20221031020255.jpg)
Healthy Move, Masih Bingung Cara Berolahraga? Simak Aturan Beraktivitas Fisik yang Baik dari Kementerian Kesehatan!
1 Tahun yang lalu - Aktivitas fisik yang baik memiliki rumus yaitu selama 30 menit dan dilakukan secara BBTT (Baik, Benar, Terukur, dan Teratur).
![Healthy Move, 2 Latihan Peregangan Untuk Atasi Nyeri Punggung Bawah](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/09/07/cat-posejpg-20220907105208.jpg)
Healthy Move, 2 Latihan Peregangan Untuk Atasi Nyeri Punggung Bawah
1 Tahun yang lalu - Peregangan adalah bagian dari perawatan untuk nyeri punggung bawah. Selain mengurangi rasa sakit, mereka menjaga kesehatan otot.
![Healthy Move, Yoga Satu Menit Untuk Meredakan Ketegangan Leher, Rahang dan Dahi](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2020/05/03/743873293.jpg)
Healthy Move, Yoga Satu Menit Untuk Meredakan Ketegangan Leher, Rahang dan Dahi
1 Tahun yang lalu - Melakukan yoga mata satu menit dapat meredakan ketegangan di leher, rahang, dan dahi. Begini cara melakukannya.
![Healthy Move, Bangun Pagi Waktunya Latihan Tulang Belakang Untuk Aktivitas Seharian](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/10/31/peregangan-di-tempat-tidurjpg-20221031040205.jpg)
Healthy Move, Bangun Pagi Waktunya Latihan Tulang Belakang Untuk Aktivitas Seharian
1 Tahun yang lalu - Melakukan peregangan tulang belakang dengan benar setiap pagi adalah hal pertama yang akan menyiapkan tubuh untuklentur bergerak sepanjang hari
![Healthy Moves, Hanya Punya Waktu 2 Menit Setiap Hari? Lakukan Olahraga Intens Bisa Memperpanjang Umur](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/11/23/virtual-runjpg-20211123100122.jpg)
Healthy Moves, Hanya Punya Waktu 2 Menit Setiap Hari? Lakukan Olahraga Intens Bisa Memperpanjang Umur
1 Tahun yang lalu - Olahraga intens yang disarankan selama dua menit setiap hari adalah berlari, jalan cepat, bersepeda, dan berenang. Memberi manfaat luar biasa.
![Healthy Move, Mencoba Hamil? Pakar Kesehatan Reproduksi Mengatakan Latihan Ini Dapat Mengoptimalkan Kesuburan](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2021/10/19/mountain-bikejpg-20211019021349.jpg)
Healthy Move, Mencoba Hamil? Pakar Kesehatan Reproduksi Mengatakan Latihan Ini Dapat Mengoptimalkan Kesuburan
1 Tahun yang lalu - Latihan seperti berenang dan berjalan kaki dapat meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan. Lakukan secara konsisten.
![Healthy Move, Melawan Mitos, Ternyata Olahraga Lompat Tali Aman Dilakukan Wanita Usia Menopause](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/11/01/jump-rope-bone-density-vesnaandj-20221101084734.jpg)
Healthy Move, Melawan Mitos, Ternyata Olahraga Lompat Tali Aman Dilakukan Wanita Usia Menopause
1 Tahun yang lalu - Lompat tali dapat menyebabkan respons adaptif yang membangun tulang yang lebih kuat, yang semakin penting setelah menopause.
![Healthy Move, Tips Mencegah Linu Panggul Saat Olahraga Jalan Kaki](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/10/31/sciatica-painjpg-20221031091005.jpg)
Healthy Move, Tips Mencegah Linu Panggul Saat Olahraga Jalan Kaki
1 Tahun yang lalu - Beberapa orang mungkin mengalami nyeri linu panggul saat melakukan olahraga jalan kaki. Ini sering berasal dari teknik berjalan yang buruk.
![Healthy Move, Menggunakan Rol Busa Sebagai Alat Pilates di Rumah](https://asset-a.grid.id/crop/0x0:0x0/345x242/photo/2022/10/24/foam-roller1jpg-20221024051629.jpg)
Healthy Move, Menggunakan Rol Busa Sebagai Alat Pilates di Rumah
1 Tahun yang lalu - Meskipun biasanya digunakan untuk pemijatan dan pemulihan diri, rol busa sebenarnya adalah alat yang cukup serbaguna untuk berolahraga juga.