Tag: latihan kekuatan otot

3 Tahun yang lalu - Jika ada masalah yang muncul saat susah bangun dari lantai, itu berarti ada masalah dengan fleksibilitas dan mobilitas kita.

3 Tahun yang lalu - Dua atau tiga sesi latihan kekuatan 20 atau 30 menit setiap minggu dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang signifikan

4 Tahun yang lalu - Posisi plank atau papan meningkatkan daya tahan inti, yang berarti mereka akan membantu kita menjaga otot-otot itu bekerja lebih lama.

5 Tahun yang lalu - Dilansir dari American Pediatrics Association, ketika seorang anak dalam fase pertumbuhan tidak boleh melakukan latihan kekuatan otot.