Tag: manfaat olahraga

1 Tahun yang lalu - Lompat tali dapat menyebabkan respons adaptif yang membangun tulang yang lebih kuat, yang semakin penting setelah menopause.

1 Tahun yang lalu - Beberapa orang mungkin mengalami nyeri linu panggul saat melakukan olahraga jalan kaki. Ini sering berasal dari teknik berjalan yang buruk.

1 Tahun yang lalu - Meskipun biasanya digunakan untuk pemijatan dan pemulihan diri, rol busa sebenarnya adalah alat yang cukup serbaguna untuk berolahraga juga.

1 Tahun yang lalu - Bersepeda merupakan kegiatan yang tidak membebani lutut. Itu sebabnya orang obesitas disarankan untuk melakukan olahraga ini dulu.

1 Tahun yang lalu - Jika kita baru melatih kaki kita sebagai pemula, memulai aquat dengan bantuan kursi adalah pilihan terbaik.

1 Tahun yang lalu - Aktivitas fisik secara teratur sebelum diagnosis kanker payudara dan setelah pengobatan, kecil kemungkinannya terkena kanker lagi.

1 Tahun yang lalu - Pasien diabetes disarankan berolahraga di pagi hari ketika tubuh memiliki lebih banyak energi. Latihan yang bisa dilakukan seperti yoga atau Pilates.

1 Tahun yang lalu - Semakin lembut latihannya, semakin baik. Latihan yang sering direkomendasikan adalah senam di dalam kolam hangat, yoga, Tai chi, dan pilates.

1 Tahun yang lalu - Dewi terlentang adalah pose yoga sebelum tidur, membantu seluruh tubuhnya rileks, bersantai, dan bersiap untuk istirahat.

1 Tahun yang lalu - Dikutip dari Health Grade, berikut 10 cedera olahraga yang harus diantisipasi dan cara pengobatannya.

1 Tahun yang lalu - Para pakar yoga menemukan bahwa namaste dan denyut nadi yang tinggi mungkin merupakan perpaduan yang sempurna untuk memaksimalkan latihan.

1 Tahun yang lalu - Penelitian baru tentang efek neuroprotektif dari olahraga, bahkan sejumlah kecil aktivitas fisik melindungi kita dari penurunan kognitif.

1 Tahun yang lalu - Posisi yoga utrasasana mempunyai banyak manfaat, di antaranya meredakan sakit punggung hingga mengusir sembelit.

1 Tahun yang lalu - Tergantung pada kecepatan jelajah kita, kita mungkin saja membakar hingga 700 kalori, kata Men's Journal. Apalagi manfaatnya bermain olahraga air ini?

1 Tahun yang lalu - CDC mengatakan salah satu cara kita dapat menangkis kematian dini adalah dengan berjalan antara 8.000 hingga 10.000 langkah per hari.

1 Tahun yang lalu - penelitian menunjukkan bahwa manfaat olahraga lebih besar daripada tantangan MS yang meliputi mati rasa, kelemahan otot, dan tantangan koordinasi.

1 Tahun yang lalu - Rutinitas gabungan latihan aerobik dengan latihan kekuatan otot dapat membantu kita menstabilkan tekanan darah kita.

1 Tahun yang lalu - Jenis latihan terbaik untuk membakar lemak punggung adalah latihan kardio dan kekuatan yang membakar banyak kalori dan meningkatkan metabolisme.