Tag: waktu tidur

4 Tahun yang lalu - Tidur nyenyak berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup. Untuk mendapatkan tidur nyenyak berkualitas di antaranya atur suhu ruangan.

4 Tahun yang lalu - Cara mendapatkan waktu tidur lebih lama dan berkualitas antara lain menetapkan waktu tidur dan saat bangun tidur, lalu terapkan secara konsisten.

5 Tahun yang lalu - Karena obat sembelit akan berefek setelah 8 jam bekerja, maka penting menghitung jumlah waktu tidur yang disesuaikan.

5 Tahun yang lalu - Dalam 4 langkah menurunkan berat badan ini pun tak perlu berpeluh ria, apalagi sampai ngos-ngosan.

5 Tahun yang lalu - Kurang tidur maupun tidur berlebihan berisiko penyakit jantung. Ketahui tips-tips kualitas tidur yang baik untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.

5 Tahun yang lalu - Sering kurang tidur, Ayu Ting Ting mengaku lebih menginginkan hal ini ketimbang sosok pendamping seperti Ivan Gunawan.

5 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian menyebutkan, wanita membutuhkan dua puluh menit lebih banyak waktu tidur dibanding pria. Pada wanita, kurang tidur bisa menyebabkan tekanan psikologis.

5 Tahun yang lalu - Banyak mitos-mitos tentang tidur yang berkembang dan dipercayai. Ketahui 10 mitos ini dan jangan percayai lagi!

6 Tahun yang lalu - Menurut studi terbaru, perempuan membutuhkan waktu tidur lebih lama daripada lelaki. Begini alasannya!

6 Tahun yang lalu - Tidur di tempat kerja? Kembangkan rutinitas sebelum tidur, matikan perangkat untuk tidur nyenyak agar jumlah jam tidur di malam hari tidak berkurang.