GridHEALTH.id - Kini, berbagai macam tren work out (olahraga) sedang digandrungi berbagai pria dan wanita di segala usia.
Seperti zumba, obstacle run, pilates hingga yoga, kini laris manis diserbu para wanita.
Baca Juga : Vanessa Angel Tarifnya Hingga 80 Juta, Dirinya Rutin Latihan Bikini Body Guide Untuk Merawat Tubuh
Demi memiliki tampilan tubuh ideal dan pastinya menyehatkan, banyak yang berusaha sekuat tenaga menyisakan waktu untuk melakukannya.
Tapi, pernahkah kita merasa capek setelah melakukan berbagai macam olahraga tersebut?
Baca Juga : 4 Cara Peregangan Paling Santai Dan Mudah Dilakukan Sebelum Tidur
Sayangnya, hal ini sering tidak kita perhatikan malah terkadang kita semakin memaksa diri agar dapat melakukan olahraga-olahraga berlebihan tersebut atau biasa dinamakan dengan over training.