Sari Buah Pala Bergizi, Cocok Bagi Penderita Insomnia Karena Memiliki Efek Relaksasi, Jika Berlebih Mengonsumsinya Bisa Menimbulkan Efek Halusinasi

GridHEALTH.id – Selain terasa segar, minum sari buah pala nyatanya sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah insomnia.

Pasalnya selain cita rasanya yang khas, buah pala juga mengandung minyak yang bisa memberikan efek relaksasi.

Baca Juga: Jelajah Gizi 2019, Makanan Organik; Memengaruhi Kesehatan Kita dan Planet Bumi

Menurut Prof. Ir. Ahmad Sulaeman, MS, PHD, seorang Pakar Gizi dan Keamanan Pangan Institut Pertanian Bogor, minyak pala itu sering disebut minyak atsiri.

“Minyak atsiri yang dimiliki pala mampu membuat siapa saja yang mengonsumsinya akan merasa santai, tenang, dan lebih rileks. Sehingga cocok dikonsumsi ketika merasa pusing, lelah, atau sulit tidur,” jelas Prof Ahmad dalam acara Jelajah Gizi 2019, yang mengeksplorasi potensi pangan di desa Buntar, Bogor dan mendorong implementasi healthy diet untuk bumi dan masyarakat lebih sehat, Rabu (10/16/2019).

Efek relaksasi pada buah pala diketahui dipengaruhi oleh senyawa miristisin yang terkandung dalam minyak pala.

Baca Juga: Penderita Kutu Kepala Hampir Ditemukan di Seluruh Indonesia, Hanya Ada 2 Cara Ampuh Mengatasinya

Dikutip dari jurnal yang di publikasikan oleh Institut Pertanian Bogor, Miristisin merupakan senyawa yang bersifat halusinogen dan toksik yang dapat menimbulkan efek samping pada dosis yang tinggi.

Sehingga seseorang akan menjadi rileks saat mengonsumsinya, namun juga bisa menyebabkan keracunan jika dikonsumsi secara berlebih.

Baca Juga: Tidak Semua Orang Bisa Melakukan Operasi Plastik, Jika Memaksakan Diri Lihat Sendiri Kegagalan yang Dialami Beberapa Artis Ini

Lebih lanjut, Prof Ahmad mengatakan mengonsumsi buah pala secara berlebihan malah berpotensi menimbulkan rasa pusing dan halusinasi.

Maka dari itu, untuk mendapatkan manfaat dari sari buah pala kita tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya.

Baca Juga: Bisa Sebabkan Kematian Mendadak, Inilah Jam-jam Dilarang Mandi!

Dengan takaran yang tepat, buah pala akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh seperti mengatasi gangguan tidur ini.

Seperti kita ketahui, insomnia sering sekali menyusahkan penderitanya, sebab dari masalah ini banyak membuat berbagai aktivitas seseorang menjadi terganggu.

Baca Juga: Dituding Bisa Menimbulkan Gatal-gatal Ternyata Talas Sumber Karbohidrat Baik Bagi Penderita Diabetes, Indeks Glikemiknya Rendah

Meski tidak mengobati insomnia secara keseluruhan, setidaknya minum sari buah pala ini bisa menjadi alternatif mudah dan murah untuk mengatasi masalah gangguan tidur tersebut.(*)

#gridhealthid #inspiringbetterhealth #JelajahGiziBogor