7. Kopi bisa menyebabkan dehidrasi
Kopi bisa menyebabkan dehidrasi hanya ketika terlalu banyak meminumnya. Kafein dalam kopi yang menyebabkan tubuh mudah mengeluarkan cairan dan membuat mudah mengalami dehidrasi.
Berdasarkan Mayo Clinic, mengonsumsi 500 miligram kafein sehari (setara lima cangkir kopi) bisa meningkatkan risiko dehidrasi.
Itulah tujuh mitos mengenai dehidrasi dan fakta yang ada di baliknya. Kini kita mengetahui mana mitos yang perlu dipercaya dan sesuai dengan fakta, dan mana yang tidak. (*)