"Harus bervariasi. Bisa kentang, mungkin tomat. Pilih sayur yang bisa disimpan lama dan masih bagus," kata Degan di Kantor Gugus Tugas Penanganan Corona di Indonesia, Kantor BNPB Jakarta, seperti dikutip dari merdeka.com (02/04/20)
Begitu juga dengan protein. Protein yang gampang disimpan adalah telur. "Pastikan telur itu disimpan di kulkas jangan di luar," ujar Degan.
Selanjutnya, ini beberapa tips menjaga pola makan sehat selama WFH, seperti dilansir dari The Hufftington Post;
1. Membuat jadwal selayaknya di kantor
Buatlah jadwal WFH seperti ketika hendak berangkat ke kantor. Atur jadwal keseharian selama WFH seperti hari kerja biasa dengan sarapan dan istirahat makan siang.
Bila ada anak di rumah, ikuti jadwal anak, ketika mereka sarapan, ikutlah sarapan bersama mereka, sama halnya dengan makan siang, tidur siang, dan makan malam.
Baca Juga: Orangtua Wajib Tahu, ASI dan Suplemen Tak Dapat Menggantikan Imunisasi
Baca Juga: Catat, 5 Hal Seputar Alat Kontrasepsi IUD Ini Ternyata Hanya Mitos!
2. Kegiatan makan harus dilakukan jauh dari meja kerja
Usahakan jangan makan di meja kerja, karena akan membuat susah fokus di sepanjang sisa hari. Istirahatlah sebentar untuk membantu menjernihkan pikiran.