3. ROTI PANGGANG TELUR ALPUKAT
Panggang roti gandum, tambahkan irisan tipis alpukat dan telur (bisa telur orek atau telur mata sapi), dan tambahkan potongan tomat dan chives jika ada.
Telur bisa juga diganti dengan smoked salmon, tomat digantikan dengan timun, atau bisa menambahkan yoghurt plain sebagai pengganti selai.
Untuk mengantisipasi telat bangun sahur, ibu sebaiknya mempunyai lauk kering yang dapat disimpan, sehingga sewaktu-waktu bisa digunakan.
Baca Juga: Jalan Sehat Untuk Kesehatan Ginjal, Cukup 30 Menit Setiap Hari
Baca Juga: Jangan Suka Berlama-lama di Kantor, Bahaya Hipertensi Mengintai
Simpanlah dalam toples kedap udara sehingga kerenyahannya dapat terjaga. Berikut salah satu resep keringan favorit keluarga.