Studi itu dipimpin oleh Institut Barcelona untuk Kesehatan Global (ISGlobal) dan diterbitkan dalam jurnal Environmental Research.
Studi menunjukkan bahwa sering berjalan kaki di dekat badan air, seperti pantai, danau, sungai, atau bahkan air mancur kemungkinan memiliki efek positif pada kesejahteraan manusia dan suasana hati.
Baca Juga: 3 Gaya Hidup Aktif Ini Bisa Jadi Olahraga Untuk Turun Berat Badan
Dibandingkan dengan lingkungan perkotaan, pantai memang dikenal membantu dalam mengangkat suasana hati orang.
Penelitian itu menggunakan data 59 orang dewasa. Selama satu minggu, peserta menghabiskan 20 menit setiap hari berjalan di ruang biru seperti pantai.
Peserta juga menghabiskan 20 menit setiap hari berjalan di lingkungan perkotaan.
Baca Juga: Ibu Hamil Disarankan Berolahraga Karena Bisa Membuat Anak yang Dikandung Terhindar Dari Obesitas
Selama seminggu lagi, mereka menghabiskan waktu yang sama untuk beristirahat di dalam ruangan.