GridHEALTH.id - Terdapat berbagai cara untuk menjaga kecemasan dan stres, seperti berkumpul dengan keluarga, meditasi, dan olahraga.
Baru-baru ini studi baru menyatakan bahwa berjalan kaki di ruang biru [pantai] adalah lingkungan yang mendukung kesehatan mental.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Kesehatan Fisik, Olahraga Mampu Mengatasi Depresi Seperti Disebut Cinta Laura
“Menurut PBB, 55% dari populasi global sekarang tinggal di kota-kota. Sangat penting untuk mengidentifikasi dan meningkatkan elemen-elemen yang meningkatkan kesehatan kita - seperti ruang biru - sehingga kita dapat menciptakan kota yang lebih sehat, lebih berkelanjutan, dan lebih nyaman untuk ditinggali, " ujar Mark Nieuwenhuijsen, Direktur Perencanaan Kota, Lingkungan, dan Inisiatif Kesehatan di ISGlobal dan koordinator penelitian.
Baca Juga: 30 Menit Berjalan Kaki Setiap Hari, 7 Jenis Kanker Langsung Minggir
Dengan demikian, berjalan kaki pantai juga bisa menjadi cara untuk mengatasi stres dan menjaga kecemasan.
Pada umumnya, jalan kaki dengan cepat memang disarankan dalam hal kesehatan.
Bahkan berjalan kaki bukan hanya membuat kita jadi aktif secara fisik, tetapi juga bermanfaat bagi kesejahteraan secara keseluruhan.