Sebelum, selama, dan setelah setiap kegiatan berjalan kaki, peneliti mengukur tekanan darah dan detak jantung peserta dan menggunakan kuesioner untuk menilai kesejahteraan dan suasana hati mereka.
Baca Juga: Alasan Ilmiah Mengapa Orang Gemar Berolahraga Jarang Depresi
"Kami melihat peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan dan suasana hati para peserta segera setelah mereka berjalan-jalan di ruang biru [pantai], dibandingkan dengan berjalan di lingkungan perkotaan atau beristirahat," komentar Mark Nieuwenhuijsen.
Namun, penelitian itu tidak mengidentifikasi manfaat kesehatan kardiovaskular.
Baca Juga: Tak Perlu ke Gym, Latihan Kardio Ringan di Rumah Tingkatkan Kesehatan Jantung
“Kami menilai dampak langsung dari berjalan-jalan pendek di sepanjang ruang biru [pantai]. Paparan berkesinambungan dan tahan lama pada ruang-ruang ini mungkin memiliki efek positif pada kesehatan kardiovaskular yang tidak dapat kami amati dalam penelitian ini, ”komentar peneliti ISGlobal Cristina Vert, penulis utama studi ini.
Lebih lanjut, penelitian itu menemukan bahwa lingkungan banyak berhubungan dengan kesehatan mental.