Untuk orang-orang yang punya target mengejar berat badan tertentu, Aiswarya memiliki beberapa tips:
1. Menerapkan pola makan seimbang.
2. Mengonsumsi sumber gizi mikro dari makanan-makanan alami (bukan kemasan).
3. Menghindari makanan manis dan makanan cepat saji.
4. Rutin olahraga dan mengerahkan usaha 100 persen untuk menjaga kesehatan.
"Sangat penting untuk mengerti bahwa kita tak dapat mengurangi berat badan tak bisa terjadi dalam satu malam."
"Lebih dari itu, dibutuhkan konsistensi dan kesabaran atas usaha yang kita jalani, sebelum benar-benar bisa melihat perubahan pada tubuh kita," ujar dia.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
Artikel ini telah tayang dengan judul Turun 21 Kilogram Tanpa ke Gym, Mau Coba?