2. Konsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang bisa menjaga paru-paru dari serangan benda asing yang berbahaya.
Tak hanya itu, inflamasi atau peradangan akibat polusi bisa berkurang jika rutin mengonsumsi teh hijau.
Penelitian terbaru menunjukkan, manfaat teh hijau untuk kesehatan paru-paru. Penelitian itu melibatkan 1.000 orang dewasa di Korea Selatan.
Hasilnya, paru-paru mereka berfungsi lebih baik saat mengonsumsi minimal dua gelas teh hijau setiap hari dibanding yang tidak rutin minum teh hijau.
Baca Juga: 4 Tips Membuat Tubuh Awet Seksi di Usia 50 Tahun, Salah Satu Rahasianya Mengonsumsi Biji Rami