Kentut Terus Selama Periode Haid Wajar, Diakibatkan oleh Hormon

GridHEALTH.id- Terus-terusan kentut saat haid sering kali dialami wanita. Ini disebabkan oleh fluktuasi hormon estrogen dan progesteron.

"Saat haid akan segera dimulai, ada lonjakan kadar estrogen dalam tubuh tetapi di sisi lain kadar progesteron menurun.

Hal ini menyebabkan pembentukan gas di dinding usus dan ini menyababkan kentut berlebih selama haid," jelas dr. Gandhali Deorukhkar Pillai, konsultan kebidanan dan kandungan  di Rumah Sakit Wockhardt  di Mumbai, India pada Healthshots.

Selain progesteron, haid juga menyebabkan produksi berlebihan pada hormon prostaglandin. Hormon ini membantu meluruhkan lapisan rahim.

Jika diproduksi lebih banyak dari biasanya, maka bisa menyebabkan kontraksi otot di sekitar area perut. Kondisi ini bisa menyebabkan pembentukan gas dan sembelit.

Baca Juga: Penderita Diabetes Sering Kembung dan Kentut, Ternyata Karena Hal Ini

Baca Juga: Masuk Dalam Kelompok Rentan, Penyandang Diabetes Wajib Meningkatkan Imunitas di Masa Pandemi Covid-19, Begini Cara Mendapatkannya

"Saat sedang haid, ada banyak retensi air yang terjadi di tubuh.Itulah sebabnya kebanyakan  wanita mengalami kembung. Ini juga menyebabkan gas dan membuat kentut berlebih saat haid," imbuhnya.

Meskipun umum, tetapi kentut berlebih selama haid bisa dihindari. Melansir dari Health Shots, berikut beberapa cara untuk menghindari kebanyakan kentut selama haid menurut dr. Pillai;

 1. Hindari sayur yang mengandung gas

Menurut dr. Pillai, jika kentut terlalu mengganggu maka kita harus mengurangi asupan sayuran yang mengandung gas seperti brokoli, kembang kol, hingga kacang-kacangan dakam satu minggu sebelum dimulainya haid.

2. Perbanyak minum

Menurut dokter Pillai, meningkatkan asupan cairan (minum) bisa menenangkan usus dan mengurangi pembentukan gas.

3. Minum pil KB dosis rendah

Pil KB dosis rendah bisa menurunkan retensi air di dinding usus. Pil ini juga bisa membantu mengurangi kentut saat haid. Tetapi dokter Pillai menyarankan untuk tidak meminum obat-obatan ini tanpa konsultasi.

Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga Agar Bisa Tidur Nyenyak

Baca Juga: Pilot dan Kru Kabin Pesawat Wajib Tes Kesehatan Sebelum Terbang, Ini Deretan Pemeriksaannya

4. Tetap berolahraga

lakukan olahraga ringan selama haid. Bahkan, olahraga disarankan untuk menjaga aliran haid tetap terkendali, menghindari kebanyakan kentut, hingga nyeri atau kram perut. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL