Fokus utama dalam penelitian itu terletak pada lemak total, lemak di sekitar organ, hati, dan lemak perut di bawah kulit.
Studi tersebut juga mengungkapkan, bagian perut dan total lemak tubuh sangat berkaitan dengan rendahnya level vitamin D.
Bagi kaum pria, lemak pada bagian hati dan perut berkaitan erat dengan kurangnya asupan vitamin D di dalam tubuh.
Padahal vitamin D gratis bisa kita peroleh sehari-hari dari sinar matahari. Selain itu, ada sejumlah makanan yang menjadi sumber vitamin D;
Kuning telur
Semua bagian telur merupakan sumber vitamin D, namun terbanyak ada pada kuning telurnya.
Kuning telur mengandung vitamin, mineral, serta lemak. Dalam satu butir kuning telur memiliki kandungan 18-39 IU vitamin D.
Baca Juga: 10 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Anti Polusi dan Tambah Semangat
Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga Agar Bisa Tidur Nyenyak
Jamur
Jamur menjadi satu-satunya tanaman yang merupakan sumber vitamin D terbaik. Jamur bisa mensintesis vitamin D ketika terkena sinar ultraviolet (UV), dan dapat menghasilkan vitamin D2. Mineral ini bisa membantu menaikkan kadar vitamin D dalam darah.