Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care mengatakan, diet diabetes tradisional menetapkan enam makanan kecil yang dilakukan sepanjang hari, tetapi lebih baik melakukan tiga kali makan dan mengusulkan pengalihan kalori kaya karbohidrat ke jam-jam awal hari.
Saran ini akan menghasilkan keseimbangan glukosa dan peningkatan kontrol glikemik di antara penderita diabetes tipe 2.
Menurut para peneliti, cara ini memungkinkan penderita diabetes untuk secara signifikan mengurangi atau bahkan menghentikan suntikan insulin, dan sebagian besar obat antidiabetik, untuk mencapai kendali yang sangat baik terhadap kadar glukosa.
Untuk penelitian ini, 29 peserta diabetes tipe 2 diamati dan dibandingkan dengan 'diet 3M (makan)' baru, yang lebih selaras dengan jam biologis kita, dengan kelompok kontrol pada diet 6M (makan) tradisional.
Diet 3M eksperimental terdiri dari makan roti, buah-buahan, dan permen pada pagi hari sebelum jam 7 pagi, makan siang dengan gizi seimbang, dan makan malam kecil yang secara khusus tidak mengandung pati, permen, dan buah-buahan.
Baca Juga: Rutin Minum Larutan Air Garam Ternyata Punya Manfaat Untuk Kesehatan
Baca Juga: Coba Teh Daun Sage, Manfaatnya Redakan Stres Hingga Hindari Demensia
Kelompok dengan diet 6M tradisional tidak mengalami penurunan berat badan dan tidak mengalami peningkatan kadar gula, sehingga membutuhkan peningkatan dosis obat dan insulin.