GridHEALTH.id - Berbicara mengenai diet tidak ada habisnya. Ditambah lagi masih banyak diantara kita yang berpersepsi diet itu adalah mengurangi asupan makanan.
Bahkan ada juga yang bersepsi, diet itu untuk menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan makanan harian.
Baca Juga: Usia 40 Tahun Lebih Dilarang Diet Sesuka Hati, Ini Panduannya
Aapalagi belum lama ini kita smeua dihebohkan oleh pendapat seorang artis cantik yang dituangkannya dalam bentuk bentuk, prihal pengalamannya menurunkan berat badan.
Artis cantik tersebut tentu sudah kita kenal, dia adalah Tya Ariestya.
Bukunya tentang diet menurunkan berat badan menai kecaman dari banyak pihak.
Bahkan dari sesama selebritis.
Yulia Baltschun bahkan mengatakan buku "The Journey Of fit Tya Ariestya" berbahaya, dan harus diblacklist.
Baca Juga: Diet Mediterania, Pola Makan Paling Baik Bagi Kesehatan Jantung
Tak hanya Yulia Baltschun yang berpendapat seperti itu, penyanyi Aura Kasih pun tampaknya angkat bicara terkait kontroversi diet Tya Ariestya yang menghebohkan ini.
Aura Kasih mengaku kapok ketika melakukan diet ketat hanya untuk menjaga sebuah penampilan.
"Pada ribut-ribut soal diet ada yang bener ada yang gak bener. Duh kalau gue mah yang penting sehat, di zaman seperti ini kesehatan itu mahal," kata Aura Kasih seperti dilansir dari Grid.ID (Maret 2021).
Di ketahui, artis cantik pujaan setuja pria ini di Insta Story Instagram-nya Senin (9/3/2021) mengunggah apa yang dirinya alami prihal diet.
"Gue aja kena covid gara-gara gue diet ketat, alhasil turun 5 kilogram dalam satu bulan," sambungnya.
Baca Juga: The Journey Of Fit Karya Tya Ariestya Kejam dan Berbahaya, Menurut Yulia Baltschun Eating Disorder
Menurut Aura Kasih, diet ketat membuat imun tubuhnya melemah karena kurangnya asupan makanan yang sehat, juga tubuh menjadi kekurangan gizi harian.
"Tapi ujung-ujungnya imun turun karena mungkin kurang asupan yang bener dalam tubuh (contoh diet gak bener)," beber Aura Kasih.
Baca Juga: 5 Cara Cerdas Perempuan Jepang Turunkan Berat Badan Jadi Ideal
Karenanya, Aura Kasih saat ini memilih menikmati hidup dengan mengonsumsi makanan yang ia mau.
"Sekarang mah nikmatin, nikmatin yang di kasih Allah dan kayaknya gue gak mau diet lagi," ujar Aura Kasih.
"Pengen banyak makan, karena gue hidup untuk makan, hidup bohay shay. Yuk mamam," tutupnya.
Apa yang diutarakan Aura Kasih benar beralasan. Melansir nhs.uk dalam tulisannya dengan judul 'Eat well', menyebutkan jika diet itu adalah makan makanan yang seimbang.
Baca Juga: Metode Menurunkan Berat Badan Cepat Seperti Dilakukan Almarhum Rina Gunawan, Berbahayakah?
Makan makanan yang sehat dan seimbang adalah bagian penting dari menjaga kesehatan yang baik, dan dapat membantu kita lebih baik.Jadi diet yang baik dan benar itu adalah mengonsumsi berbagai jenis makanan dalam proporsi yang tepat, dan mengonsumsi makanan dan minuman dalam jumlah yang tepat, untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Jadi bukan mengurangi asupan makanan, dan patokan utamanya adalah bukan menurunkan berat badan, tapi membuat badan sehat.
Dengan demikian otomatis berat badan ideal pun akan tercapai.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL