5. Insomnia
Cahaya terang bernasib lebih buruk lagi dalam penelitian lain.
Mereka lebih mungkin menderita kualitas dan kuantitas tidur yang buruk. Melatonin yang menurun mengurangi kantuk.
Baca Juga: Ternyata Ini Manfaat Ajaib Tidur Telanjang Tanpa Busana, Pantas Jadi Kebiasaan yang Menyehatkan
6. Tekanan darah
Temuan sebuah penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Chronobiology International edisi Juli 2014 menunjukkan bahwa orang yang terpapar cahaya malam yang berlebihan memiliki tekanan darah lebih tinggi daripada mereka yang tidur di ruangan yang gelap.
Meskipun para peneliti tidak menjelaskan alasannya, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa cahaya di malam hari merangsang sistem saraf, meningkatkan tekanan darah.(*)
#berantasstunting
#HadaoiCorona
#BijakGGL