Peradangan di bagian tubuh mana pun berarti bagian tersebut sedang offline sehingga tidak dapat membersihkan atau memperbaiki jaringan. Anggap saja ini terjadi di sistem pencernaan.
Ini secara otomatis berarti bahwa itu tidak berfungsi, yang menyebabkan penambahan berat badan.
Apalagi jika pati dengan cepat berubah menjadi gula maka akan meningkatkan gula darah dengan cukup cepat untuk memblokir sistem pembakaran lemak.
Di sisi lain, asam fitat akan mengikat mineral, sehingga tidak memungkinkan penyerapan sebagian besar mineral dan vitamin dari biji-bijian yang sebenarnya dibutuhkan oleh sistem pembakaran lemak.
3. Minyak sehat
Minyak kanola dan minyak nabati lainnya adalah minyak terhidrogenasi yang dapat menyebabkan peradangan dan dengan demikian memberikan kontribusi yang buruk pada hormon.
Tindakan yang perlu dilakukan di sini adalah mengganti semua minyak terhidrogenasi dengan minyak zaitun perasan dingin, minyak kelapa, dan mentega dari sapi yang diberi makan rumput, domba, dll.
Baca Juga: Kenali, 4 Penyakit Mental yang Bisa Menimbulkan Jerawat Kronis
Jenis mentega ini mendukung potensi pembakaran lemak tubuh karena sifatnya yang tinggi. kandungan asam linoleat terkonjugasi (CLA).