GridHEALTH.id - umat Muslim di Indonesia sekarang sedang menjalani ibadah Puasa Ramadan.
Menjalani puasa kedua di masa pandemi ini, tentunya butuh perhatian khusus.
Apalagi asupan-asupan makanan saat sahur demi menjaga nutrisi yang menunjang imunitas tubuh seharian sampai waktu buka tiba.
Memenuhi nutrisi harian tubuh memang sangat penting untuk tetap diperhatikan dengan baik.
Baca Juga: Langsung Tidur Setelah Sahur, Ini Risiko Kesehatan yang Muncul
Melansir dari otsuka.co.jp dalam artikel 'The role of nutrients and nutrient consumption', tubuh kita dibangun dan ditenagai hanya oleh apa yang kita makan dan minum.
Makanan adalah sumber dari semua energi yang dibutuhkan. Orang mendapatkan energi dari makanan.
Kita membutuhkan energi sepanjang waktu, saat kita berlari, melompat, bernyanyi, dan bahkan saat kita tidur. Kita menciptakan semua energi yang kami butuhkan dengan makan.
Komponen struktur yang menyusun tubuh manusia, seperti otot, organ, dan tulang, juga tersusun dari zat gizi yang terkandung dalam makanan, artinya memang demikian.
Baca Juga: Penderita Maag Tetap Boleh Jalani Puasa, Tapi Harus Lakukan Ini
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar