GridHEALTH.id - Puasa, atau pantang makanan, minuman atau keduanya, dipraktekkan di banyak agama dan budaya.
Puasa selama bulan suci Ramadhan adalah rukun Islam keempat, dan lebih dari 1,5 miliar Muslim di seluruh dunia berpuasa selama Ramadhan setiap tahun sejak fajar hingga matahari terbenam.
Para peneliti telah lama menyadari bahwa puasa mengubah pola tidur-terjaga di berbagai spesies. Misalnya, kekurangan makanan telah terbukti meningkatkan kesadaran dan secara nyata mengurangi gerakan mata yang cepat saat tidur.
Baca Juga: Manfaat Puasa yang Jarang Disadari Tapi Selalu Dirasakan Mereka yang Berpuasa di Ramadan
Islam menganggap tidur sebagai salah satu tanda besar pencipta (Allāh) dan meminta pengikut untuk mengeksplorasi tanda ini.
Salah satu ayat Al-Qur'an mengatakan, “Dan di antara tanda-tanda-Nya adalah tidurmu pada malam dan siang hari dan pencarianmu akan karunia-Nya, sesungguhnya di dalamnya ada tanda-tanda bagi mereka yang menyimak” (30.23).