GridHEALTH.id - Sahur merupakan ibadah sunnah yang dianjurkan dilakukan oleh umat muslim sebelum melaksanakan ibadah puasa.
Makan sahur yang sehat dan bermanfaat untuk tubuh sangat dianjurkan, salah satunya mengonsumsi yogurt.
Mengonsumsi satu cangkir yogurt untuk sahur akan menghindarkan kita dari banyak masalah selama puasa keesokan harinya.
Sebab yogurt kaya akan vitamin dan bakteri baik yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Lebih jelasnya berikut ini 7 manfaat minum secangkir yogurt setiap sahur yang manfaatnya bisa kontan dirasa.
Jadi mari kita lihat secara detail mengapa kita tidak boleh melewatkan makan yogurt untuk sahur.
1. Yogurt adalah sumber protein yang bagus! Protein penting karena memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan selama puasa.
2. Bukan rahasia lagi, mengonsumsi yogurt untuk sahur adalah cara terbaik untuk menghilangkan dahaga keesokan harinya.
Baca Juga: 8 Tips Cara Nabi Muhammad SAW Kontrol Marah, Ingat Marah Membuat Kita Sakit
Mengonsumsi yogurt membuat kita terhidrasi dan segar sepanjang hari.
3. Yogurt juga merupakan cara terbaik untuk menghilangkan perut kembung akibat iritasi, karena mengandung dan meningkatkan aktivitas bakteri sehat yang dibutuhkan usus agar berfungsi dengan baik.
4. Yogurt bisa membantu melindungi gigi dari kerusakan gigi akibat terlalu banyak makan yang manis-manis selama Ramadhan.
Mengonsumsi yogurt juga dapat membantu penyembuhan infeksi gusi, dan dapat membantu menghilangkan bau mulut selama puasa.
5. Yogurt adalah senjata terbaik melawan pucat selama Ramadan.
Yogurt diketahui mengandung asam laktat yang bertanggung jawab untuk memperbarui kulit terus-menerus agar kulit tetap terlihat bercahaya dan sehat.
Baca Juga: Cara Efekektif Mencuci Seprei dan Lama Waktu Pemakaian Seprei TempatTidur
6. Yogurt mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat penting untuk tulang, selain itu juga mengandung magnesium, zinc dan vitamin B12 yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
7. Yogurt mengeluarkan sodium yang berlebihan di tubuh, karena mengandung persentase kalium yang tinggi.
Sekarang tahukan mengapa kita harus selalu mengonsumsi yogurt untuk sahur?(*)
Baca Juga: Tips MPASI Sukses Sejak Awal Ala Artis Cantik Sabai Dieter, Terbukti pada Anak Keduanya
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL