GridHEALTH.id - Secara global, lebih dari 350 juta orang menderita depresi, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Pada saat yang sama, jejaring sosial Facebook memiliki total 1,39 miliar pengguna aktif bulanan hingga Desember 2019.
Sejak media sosial menjadi fenomena dalam dekade terakhir, banyak penelitian telah mengeksplorasi bagaimana situs seperti Facebook dapat mempengaruhi kesehatan mental penggunanya, dengan sekelompok peneliti Norwegia bahkan merilis "Skala Ketergantungan Facebook" pada tahun 2018.
Mereka mengklaim bahwa menggunakan Facebook melupakan masalah pribadi bisa berarti seseorang mengalami kecanduan sebagian.
Sebuah survei baru-baru ini menambahkan kredibilitas pada perasaan yang dialami banyak orang yang menguntit media sosial pada pukul 2 pagi - bahwa beberapa penggunaan Facebook dapat menyebabkan kecemburuan dan kekecewaan.
Studi yang dirilis minggu ini oleh tim di University of Missouri menyimpulkan bahwa cara seseorang menggunakan media sosial bisa menjadi faktor penting. Jika mengklik melalui Facebook menimbulkan perasaan iri, para peneliti yakin, gejala depresi bisa segera menyusul.
Dalam studi tersebut, tim menemukan "penggunaan pengawasan" di Facebook dapat menyebabkan efek negatif. Penggunaan pengawasan didefinisikan sebagai saat pengguna menjelajahi media sosial untuk membandingkan dirinya dengan teman.
Baca Juga: Hindarkan Anak-anak dari Aneka Penyakit Infeksi, Begini Caranya
Merasa cemburu pada teman yang mengambil liburan mahal, menikmati hubungan yang bahagia, dan bekerja dalam karier yang sukses dapat memicu perasaan depresi.
Namun pengguna yang membuka Facebook hanya untuk tetap terhubung dengan teman, dan tidak membandingkan diri mereka sendiri, tidak mengalami perasaan seperti itu.
"Facebook dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan dan sehat jika pengguna memanfaatkan situs tersebut untuk tetap terhubung dengan keluarga dan teman lama serta untuk berbagi aspek menarik dan penting dalam hidup mereka," kata rekan penulis Dr. Margaret Duffy, profesor dan Ketua Bidan Studi Strategi Komunikasi di MU School of Journalism.
"Jika Facebook digunakan untuk melihat seberapa baik seorang kenalan secara finansial atau seberapa bahagia seorang teman lama dalam hubungannya - hal-hal yang menyebabkan kecemburuan di antara pengguna - penggunaan situs tersebut dapat menyebabkan perasaan depresi," tambah Duffy.
Sebuah penelitian yang dilakukan musim panas lalu di Austria menyimpulkan bahwa semakin lama pengguna menggunakan Facebook, semakin buruk perasaan mereka.
Namun, penelitian Duffy tidak mencapai kesimpulan umum yang sama. Para penulis studi MU, yang diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behavior edisi Februari, menemukan bahwa penggunaan Facebook yang berlebihan tidak selalu menyebabkan depresi, tetapi perasaan iri justru dapat menyebabkan penurunan suasana hati.
Para peneliti mensurvei 736 mahasiswa dengan usia rata-rata 19 tahun, yang menggunakan Facebook rata-rata sekitar dua jam setiap hari.
Baca Juga: Latihan Olahraga Untuk Si Pemalas, Tubuh Ditanggung Bakal Bugar!
Baca Juga: Dampak Minum Teh Hijau Berlebihan, Napas Pendek Hingga Susah Tidur
Tujuan seseorang untuk menjelajahi Facebook bisa sangat berpengaruh pada perasaan seseorang setelah dia keluar.
Berhubungan kembali dengan teman SMA lama tidak akan membuat pengguna merasa murung setelahnya, jelas. Tetapi membandingkan pernikahan seseorang dengan teman tersebut mungkin mengecewakan.
Dalam sebuah wawancara dengan The Anadolu Agency, Duffy mengatakan orang-orang menggunakan Facebook "karena berbagai alasan - terkadang untuk pengawasan, terkadang untuk berinteraksi."
Untungnya, tim menemukan bahwa sebagian besar dari mereka yang disurvei tidak dengan murung menabrak media sosial, kehilangan harga diri dengan setiap pembaruan status.
Sebagian besar pengguna membuka Facebook "untuk berinteraksi atau tidak melakukan survei dengan tujuan membandingkan diri mereka dengan orang lain," lanjut Duffy.
Kesadaran, para peneliti percaya, bisa menjadi kunci dalam mengusir bad mood terhadap Facebook. Saat masuk, pengguna harus ingat bahwa semua orang di Facebook menampilkan versi terbaik dari diri mereka sendiri.
“Pengguna harus sadar diri bahwa presentasi diri yang positif merupakan motivasi penting dalam menggunakan media sosial, sehingga diharapkan banyak pengguna hanya akan memposting hal-hal positif tentang diri mereka sendiri,” kata rekan penulis Edson Tandoc dalam sebuah pernyataan.
Saat Facebook mengambil alih lebih banyak bagian dari planet ini, meneliti bagaimana anggota budaya yang berbeda bereaksi secara emosional terhadap media sosial mungkin menjadi langkah selanjutnya.
Baca Juga: Anak Tanpa Saudara Kandung Memiliki Risiko Mengalami Obesitas, Studi
Baca Juga: Studi: Omega-3 Ternyata Dapat Mencegah Perkembangan Skizofrenia
"Sebuah studi selanjutnya yang menyelidiki penggunaan [Facebook] dan kecemburuan dengan subjek dalam budaya yang berbeda akan sangat menarik," kata Duffy. Penelitian ini dilakukan di beberapa universitas besar Amerika Serikat di wilayah Midwestern. (*)