GridHEALTH.id - Padahal mata sudah mengantuk, tapi belum juga bisa tidur walau sudah mencoba berbagai cara.
Kita pasti pernah mengalami kondisi ini ya sebelum tidur.
Insomnia bisa berdampak pada tubuh kita, energi kita pun menjadi menurun, suasana hati ikut berubah, hingga berpengaruh pada kinerja.
Banyak faktor yang menjadi penyebabnya, seperti stres atau karena peristiwa traumatis.
Selain itu juga bisa disebabkan oleh kondisi medis atau pengobatan lain.
Mengatasi sulit tidur bisa dilakukan dengan mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari.
Melansir Mayo Clinic, beberapa tips berikut ini mungkin bisa membantu mengatasinya.
Baca Juga: Kesulitan Tertidur di Malam Hari, Mungkin Ini yang Jadi Gara-gara