GridHEALTH.id - Salah satu aspek yang cukup penting untuk kebutuhan tubuh manusia adalah serat, yang bisa didapat dari buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian terutama yang berwarna hijau.
Akan tetapi gaya hidup dan kesibukan sehari-hari menjadi kendala dalam pemenuhan kebutuhan serat harian tersebut.
Padahal menurut suatu hasil penilitian, wanita dewasa membutuhkan minimal 25 gram serat per hari sedangkan pria dewasa memerlukan 30-38 gram serat per hari.
Kekurangan serat dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan dari kegemukan, sembelit, sulit BAB, mudah lelah bahkan jika terus dibiarkan akan muncul banyak penyakit berbahaya lainnya.
Bagi mereka yang ingin kepraktisan, dapat mengonsumsi minuman tinggi serat dengan rasa kiwi menyegarkan, yaitu Slymafit.
Slymafit bekerja dengan cara mengikat lemak, minyak dan tepung yang masuk kedalam tubuh dan membuangnya melalui BAB (Buang Air Besar) dan teh hijau dalam kandungan Slymafit berfungsi sebagai Carbo Blocker yaitu memblok sebagian karbo yang masuk ke dalam tubuh dan membuangnya melalui feses/kotoran.
Slymafit dibuat dari 9 bahan alami seperti :
1. Pshyllium husk
Bahan yang berasal dari India ini dikenal karena memiliki efek laksatif. Sebagai serat yang larut dalam air, psyllium dapat menyerap air dan menjelma menjadi bentuk yang kental.
Baca Juga: Makan Ini Sebelum Olahraga Membantu Membakar Kalori Lebih Banyak
Baca Juga: Bukan Hanya Paru-paru, TBC Ternyata Juga Bisa Menginfeksi Mata
Kemampuannya tersebut membuat psyllium tidak tercerna di dalam usus dan membuatnya berpotensi untuk mengendalikan kolesterol, trigliserida, dan gula darah. Serat ini juga diyakini berperan dalam pengendalian konstipasi, diare, dan berat badan.
2. Teh hijau
Tinggi kandungan zat antioksidan seperti enzim asam amino, dan polifenol yang bermanfaat untuk tubuh.
Teh hijau juga berperan sebagai Carbo Blocker yang dapat mengikat dan menyerap karbohidrat, membakar lemak dan memecah sel lemak. Proses ini terjadi sebab bahan ini mengandung senyawa EGCG (Epigallocatechin gallate) dan kafein.
3. Sea algae
Alga laut ini mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi yang bermanfaat sebagai detoksifikasi di tubuh, sekaligus menangkal beragam penyakit.
4. Inulin
Seperti prebiotik lainnya, Inulin berfungsi sebagai ‘makanan’ bagi bakteri yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dan menjaga keseimbangan mikroflora (bakteri baik) dalam usus besar.
Bakteri baik dalam usus inilah yang berperan membuat kotoran lebih lunak sehingga terhindar dari konstipasi atau sembelit.
Baca Juga: 7 Langkah Praktis Mengobati Infeksi Kaki Diabetes Agar Luka Kering
Baca Juga: 7 Minyak Esensial Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami
5. Apel
Kaya akan jenis antioksidan sehingga serat dalam apel mengontrol pergerakan usus besar berjalan dengan baik dan mengurangi resiko dari kanker usus besar.
Serat dalam apel juga menangkal penyakit jantung, mengontrol berat badan dan tingkat kolesterol.
6. Mulberry
Buah ini tinggi akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Mulberry dapat mengontrol gula darah, mengontrol berat badan, mencegah perlemakan hati, mencegah dan mengatasi sembelit.
7. Kiwi
Kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin K, kalium, asam amino, folat, dan kalsium. Bertindak sebagai prebiotik, dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus (lactobacilli dan bifidobacteria).
Kandungan serat dan prebiotik pada kiwi baik untuk memelihara kesehatan sistem pencernaan, mencegah konstipasi dan Irritable Bowel Syndrome (IBS).
8. Asam kandis
Bumbu dapur ini mampu mencegah infeksi dan radang, menjaga imunitas tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan menurunkan berat badan.
9. Vitamin B Kompleks
Vitamin ini diperlukan dalam mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi. Menjaga sistem saraf agar tetap bekerja dengan baik, membantu membentuk hemoglobin yang mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Musim Pancaroba, Justru Ini Keuntungannya Mandi dengan Air Dingin
Baca Juga: Edema Makula Diabetik, Gangguan Pada Mata Wajib Diketahui Penyandang Diabetes
Biotin memiliki peran penting dalam memecah lemak dan karbohidrat menjadi asam lemak dan glukosa untuk dijadikan tenaga bagi tubuh.
Sebagai minuman serat tinggi dengan bahan alami terbaik, Slymafit dapat memberikan beberapa manfaat, antara lain:
- Melancarkan BAB
Membantu program penurunan berat badan
- Membersihkan saluran pencernaan khususnya dinding usus
- Menyerap lemak, minyak dan tepung yang masuk kedalam tubuh dan membuangnya melalui feses/kotoran
Baca Juga: Hasil Studi : Serangan Jantung Bisa Muncul Akibat Kurang Tidur
Baca Juga: Kenali, 4 Penyakit Mental yang Bisa Menimbulkan Jerawat Kronis.
- Membantu memblok sebagian karbo yang masuk ke dalam tubuh
- Memberikan rasa kenyang lebih lama (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL