Tidak ingin mengecewakan teman atau rekan olahraga bisa menjadi motivator yang hebat untuk muncul.
Dan saat latihan menjadi rutin, mungkin setelah beberapa minggu, meskipun kita merasa kurang menantang, tetapi karena ada teman/pasangan, kemungkinan besar akan tetap berpegang pada komitmen.
4. Lebih mungkin untuk berhasil dalam tujuan
Memiliki seseorang untuk memotivasi kita dapat membuat semua perbedaan untuk mencapai tujuan.
Bahkan, penelitian telah menemukan bahwa orang lebih mungkin untuk menurunkan berat badan jika teman olahraga mereka menurunkan berat badan.
Tapi ingat, olahraga tetap bermanfaat meski kita tidak sedang menurunkan berat badan.
5. Bekerja lebih keras dengan orang lain di sekitar
Saat kits berolahraga dengan seorang teman yang memiliki tingkat kebugaran yang sama dengan kita, kemungkinan besar kita akan saling mendorong lebih keras (untuk meningkatkan intensitas, misalnya) daripada yang mungkin kita lakukan sendiri.
Baca Juga: Debat Penggunaan Masker Terus-menerus di Sekolah, Penelitian Buktikan Pakai Masker Tetap Lebih Aman
Baca Juga: 3 Makanan Sehari-hari Yang Dapat Meningkatkan Kolagen Di Kulit
Seorang teman dapat mengeluarkan sisi kompetitif dan memacu kita. Saat kita siap untuk menyerah, melihat teman/pasangan bersemangat, kita jadi bersemangat lagi.