Aktivitas sehari-hari yang mudah ini dapat membantu kita hidup lebih lama dengan CKD, bahkan mungkin menghindarinya sama sekali.
Ya, dengan rutin berjalan kaki, kita dapat terhindar dari penyakit ginjal kronis. Kedengarannya sederhana, tetapi efektif. Dan bagi beberapa orang dalam penelitian ini, itu mungkin telah menambah tahun-tahun yang menyenangkan dalam hidup mereka.
Berjalan selama 30 menit sekali sehari membantu beberapa subjek mengurangi risiko kematian sebesar 59%. Dan kemungkinan mereka membutuhkan transplantasi ginjal atau dialisis turun 44%.
Baca Juga: Stres Menyebabkan Penyakit Gigi dan Gusi yang Serius, Penelitian
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Madu Untuk Membantu Meredakan Radang Tenggorokan
Aktivitas ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan diabetes, dua penyebab utama yang menyebabkan berkembangnya CKD. Jadi bergeraklah. Olahraga harus menjadi satu-satunya obat. Mulailah dengan berjalan kaki. (*)