Selain meningkatkan tingkat kekebalan, vitamin C alami membantu regenerasi sel-sel kulit yang rusak, mengurangi kemajuan pembentukan keriput dengan mempromosikan pembentukan kolagen dan mendetoksifikasi sel-sel kulit, membuat kulit terlihat lebih sehat dan berkilau. Dan semua manfaat ini datang dengan kalori yang sangat sedikit.
4. Labu pahit/pare
Populer di kalangan penyandang diabetes, pare dikenal karena efek pengaturan insulinnya. Hampir setiap penyandang diabetes memiliki kebiasaan makan jus pare di pagi hari atau memasukkannya dalam bentuk yang dimasak secara teratur.
Properti pengontrol glikemiknya telah dibuktikan oleh beberapa penelitian ilmiah. Selain itu, ia juga membawa berbagai manfaat tersembunyi.
Manfaat tersebut antara lain perlindungan dari pertumbuhan kanker dan regenerasi sel-sel sehat dalam tubuh.
Kekayaan serat makanannya (satu cangkir menyediakan sekitar 8% dari total asupan serat makanan sehari), dengan kalori yang sangat sedikit menjadikannya pesaing kuat dalam rencana diet penurunan berat badan.
Folat dan serat yang ada di dalamnya terbukti sangat efektif dalam mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) dan Trigliserida dalam darah.
Baca Juga: Gejala dan Penanganan Konjungtivitis, Mata Merah Disebabkan Infeksi
Baca Juga: Cara Tepat Atasi Bintitan Pada Mata Agar Tak Berkembang Jadi Infeksi
5. Jahe
Ini adalah salah satu bumbu paling umum yang ada di hampir setiap dapur, terutama di Asia. Terlepas dari rasa dan aromanya yang khas, jahe telah digunakan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad.