tetapi mengenakan bra dengan ukuran yang tepat adalah cara terbaik untuk mencegah kendur.
• Pilih penopang yang tepat: Setelah ukuran payudara berubah, ligamen akan membutuhkan penopang ekstra agar payudara tidak mulai kendur.
Bra berkawat lembut bisa dipilih untuk membantu mencegah kendurnya jaringan di payudara.
• Kenakan bra saat tidur: Meskipun kelihatannya tidak nyaman, mengenakan bra saat tidur membantu menghindari payudara kendur, bahkan saat kita tidur.
• Makan dengan benar: Makan jenis makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan kolagen yang sangat penting untuk elastisitas ligamen atau kemampuannya untuk meregang dan berkontraksi secara efektif.
Makanlah makanan yang mengandung vitamin, mineral, dan banyak serat.
• Tetap terhidrasi dengan baik: Air minum dapat memberikan banyak dampak positif bagi tubuh dan kesehatan termasuk kulit yang indah.
Tetap terhidrasi akan menjaga kelembapan kulit, juga dapat mencegah efek buruk dari payudara dan perut yang kendur.
Baca Juga: Menstruasi Wanita Bisa Sedikit Terlambat Pasca Vaksin Covid-19, Studi
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Ini Membantu Menurunkan Lemak Lengan Tanpa Olahraga
• Gunakan produk perawatan kulit yang tepat: Produk perawatan kulit sangat penting setelah melahirkan. Losion anti-stretch mark, pelembap, dan produk lainnya bisa sangat berguna.
Namun, jika masih menyusui pastikan kia memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan produk apa pun pada payudara.