GridHEALTH.id - Hantaman pandemi Covid-19 yang berlangsung lebih dari 2 tahun ternyata juga memberi dampak positif.
Dengan pekerjaan yang lebih banyak dijalankan di rumah, kehilangan sebagian atau seluruh pekerjaan, ada fokus yang lebih besar pada pengeluaran yang dipertimbangkan. Banyak orang mengadopsi pendekatan yang lebih hemat untuk anggaran rumah tangga.
Pergeseran ke gaya hidup hemat dapat melibatkan perubahan besar, seperti menilai kembali situasi hidup, serta perubahan kecil sehari-hari, seperti mengurangi pengeluaran untuk makanan dan bersosialisasi.
Kita jadi lebih berhati-hati tentang uang. membuat anggaran, menaatinya, membuat pilihan yang lebih cerdas tentang bagaimana membelanjakan uang, dan memastikan kita memprioritaskan hal-hal yang benar-benar penting.
Kabar baiknya, gaya hidup hemat ternyata bisa membuat kita lebih sehat. Berikut adalah enam cara berhemat, baik buat kesehatan fisik, mental, dan tentu saja tabungan di bank;
1. Lebih banyak makan di rumah
Terlalu banyak take-away dan makan di luar tidak baik untuk saldo bank dan kesehatan kita. Dengan mengurangi frekuensi jajan, kita akan mendapatkan diet yang jauh lebih sehat.
Itu karena makanan restoran ternyata mengandung lebih banyak kalori, lemak, dan natrium daripada makanan yang dibuat di rumah. Juga porsi restoran sering kali lebih besar dari yang sebenarnya kita butuhkan.
Kita dapat menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat, mengatur porsi ke ukuran yang wajar, menghindari alergi makanan, dan tentu saja menghemat uang.
Baca Juga: 7 Pengobatan Rumahan Hemat Biaya Hilangkan Flek Hitam di Wajah
Baca Juga: Healthy Move, 4 Latihan Sederhana Menghilangkan Lemak di Punggung
Membuat makanan sendiri juga memungkinkan kita untuk fokus mengisi piring dengan lebih banyak buah dan sayuran.
2. Kita akan lebih banyak bergerak
Pergi ke bioskop, ke mal, atau party banyak berkuran di masa pandemi Covid-19. Berita bagus untuk kesehatan karena aktivitas yang cenderung kita lakukan untuk menggantikannya jauh lebih baik untuk tubuh kita.
Kita bisa mengisi akhir pekan kami dengan piknik, jalan-jalan di hutan semak, dan jalan-jalan ke pantai.
Di waktu senggang, kita mungkin memilih untuk berkebun, berenang, atau berlari.
Berhemat juga cenderung membuat kita lebih banyak berjalan. Mengapa naik taksi atau mengisi mobil dengan bensin jika bisa berkeliling dengan berjalan kaki?
3. Stres akan berkurang
Stres mempengaruhi kesehatan mental kita. Dan keuangan pribadi adalah salah satu sumber stres utama bagi mereka yang tinggal di kota.
Berhemat tidak serta merta menghilangkan semua kekhawatiran uang. Tetapi membuat dan berpegang teguh pada anggaran dapat membantu kita merasa lebih mengendalikan keuangan, yang dapat membawa perasaan aman.
Baca Juga: Wanita Hamil Perlu Hati-hati Mengonsumsi Obat Depresi, Ini Alasannya
Baca Juga: Bekerja Lebih 55 Jam Per Minggu Tingkatkan Risiko Kematian, PBB
Ketika kita tahu kita melakukan hal yang benar dengan uang, kita akan merasa lebih aman dan nyaman.
Gaya hidup hemat bukan berarti kita tidak pernah membelanjakan uang. Sebaliknya, ini tentang mengatur prioritas keuangan.
Dengan bekerja untuk anggaran dan perencanaan ke depan dengan uang, kita menghilangkan impuls membeli yang dapat membuat sulit untuk tetap di jalur.
Hal ini memungkinkan kita untuk selalu menyisihkan dana untuk hal-hal yang benar-benar penting, seperti asuransi kesehatan tambahan dan keanggotaan gym yang membuat kita tetap bugar dan sehat. (*)
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Disebut 'Silent Killer', Padahal Ini Gejalanya
Baca Juga: Tips Kesehatan Hari Ini, Cara Menghindari Radang Tenggorokan