Pada tahun 2030 diperkirakan 38% populasi orang dewasa dunia akan kelebihan berat badan dan 20% lainnya akan mengalami obesitas.
Obesitas sangat meningkatkan risiko penyakit kronis morbiditas yaitu kecacatan, depresi, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, kanker tertentudan kematian.
Saat memulai rejimen kebugaran untuk mengatasi obesitas, keamanan adalah kuncinya. Pelatih pribadi dapat membantu kita menemukan titik awal yang tepat untuk melindungi tubuh dan membantu kita meningkatkan intensitas latihan dengan aman seiring kemajuan kita,
Jika kita kelebihan berat badan dan ingin mengendalikan kesehatan kita, menyewa pelatih pribadi bisa menjadi salah satu keputusan paling mengubah hidup yang dapat kita buat.
Baca Juga: Bukan Cuma Kurma, Buah-buahan Ini Juga Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Baca Juga: 1 dari 3 Orang Dewasa Punya Kolesterol Tinggi Tanpa Disadari, Ini Gejala Dini Untuk Mengenalinya
Pelatih pribadi juga dapat membantu menghindari kita cedera saat berolahraga bisa terjadi pada siapa saja.
Dalam sebuah penelitian yang mengeksplorasi frekuensi cedera terkait olahraga/olahraga dalam olahraga non-elit, lebih dari separuh peserta melaporkan mengalami cedera terkait olahraga.
Bagian dari tugas pelatih pribadi adalah memastikan kita menggunakan praktik terbaik untuk melindungi diri dengan segala hal mulai dari peregangan hingga bentuk dan teknik.(*)