Find Us On Social Media :

Healthy Move, Pentingnya Berolahraga Bagi Orang Berkebutuhan Khusus

Anak berkebutuhan khusus juga perlu olahraga rutin.

Otak berubah sepanjang waktu tetapi sesuatu yang membuatnya lebih mungkin berubah, secara kimiawi, adalah olahraga.

Melalui aktivitas fisik, siapa pun (termasuk, tentu saja, orang berkebutuhan khusus) dapat mengatur ulang otak mereka untuk riasan yang lebih sehat.

Program latihan reguler umumnya mencakup segmen kardio, segmen latihan kekuatan yang berfokus pada satu bagian tubuh, dan kemudian pendinginan.

Tetapi penting diperhatikan, pengasuh sering menyerah pada keinginan anak-anak mereka dengan kebutuhan khusus, yang sering kali melibatkan pencarian dopamin melalui makanan berkalori tinggi dan aktivitas menetap. Hal ini membuat anak rentan mengalami obesitas.

Oleh karena itu, aktivitas fisik sangat penting bagi anak berkebutuhan khusus. Cara termudah untuk memastikan ini adalah dengan mengubah aktivitas menjadi permainan yang menyenangkan bagi anak-anak.

Menari, berenang, bermain tag, pertarungan menggelitik, penjelajah merah, semua ini dapat meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan dan membantu anak kita berkeringat sambil bersenang-senang.

Lompat tali, bermain hopscotch, dan bermain menangkap juga merupakan aktivitas yang bagus.

Cara terbaik orangtua dapat menanamkan praktik aktivitas fisik pada anak berkebutuhan khusus adalah dengan aktif secara fisik. Anak-anak ingin melakukan apa yang orang tua mereka lakukan. Berikan contoh yang baik untuk mereka.

Baca Juga: Hubungan Seks Setelah Operasi Jantung Tidak Disarankan dengan Pasangan Muda, Ini Alasannya

 Baca Juga: Ukuran Testis Pada Pria Mencerminkan Kesehatan Seksualnya, Studi

Aktivitas teratur memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Menjadi lebih penting bagi orang dengan kebutuhan khusus untuk tetap aktif secara fisik, karena olahraga memicu neuroplastisitas.

Yang terbaik adalah menyesuaikan rencana latihan untuk orang-orang dengan kebutuhan khusus sesuai dengan kebutuhan pribadi dan tujuan kesehatan mereka. (*)